키위 효능과 부작용 다이어트 효과 알아보기
안녕하세요 지혜의 바다입니다. 키위는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 주요 효능으로는 심혈관 질환 예방, 소화 촉진 및 변비 개선, 단백질 소화 도움, 퇴행성 시력 손실 개선, 면역력 강화, 소염 작용, 항암 작용, 피부 미용 개선, 뼈 건강 강화, 숙면 촉진 등이 있습니다. 이번 글에서는 키위의 효능과 부작용 다이어트 효과에 관해 정리해 보겠습니다. 1. 면역력 강화 키위는 비타민 C가 매우 풍부하여, 감기와 같은 질병에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 항산화 작용을 하여 세포를 손상으로부터 보호합니다. 2. 소화 개선 키위에는 효소인 액티니다신이 함유되어 있어 단백질의 분해를 도와 소화를 촉진합니다. 또한, 섬유질이 풍부하여 장 건강을 개선하고..
2024. 3. 19.
