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2024년 국가유공자 생활안정 나라사랑 대출 (국민은행 농협 서류 포함) 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 2024년에도 국가보훈부는 국가유공자 등을 대상을 나라사랑대출을 지원하고 있습니다. 국가유공자 분들이 주택을 구입하거나 사업 자금을 마련 또는 생활 안정자금을 위해 대출이 필요한 경우가 많습니다. 국가보훈부에서는 보훈가족의 주거안정과 자립기반을 조성해서 안정적인 생활을 이어나갈 수 있도록 다양한 대출지원 제도를 마련하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 2024년 1월부터 도입되는 모바일 즉시 대출 방과 국가유공자 대출지원 나라사랑 대출의 종류와 금리, 한도를 알아보고 나라사랑대출을 진행할 때 필요한 서류에 대해 알아보겠습니다.  1. 나라사랑대출 지원 대상독립유공자, 지원대상자, 5.18민주 유공자, 특수임무유공자를 포함한 국가유공자와 그 수권유족, 보훈보상대상자와 그 수권배우.. 2024. 7. 20.
공무원 휴직의 종류 급여 총정리(휴가규정 휴가일수 포함) 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 공무원이 재직중 일정한 사유로 직무에 종사할 수 없는 경우에 면직시키지 않고 일정기간 신분을 유지하면서 직무에 종사하지 않아도 되도록 하여 공무원의 신분을 보장하기 위한 제도로 휴가 휴직제도가 있습니다. 국가공무원법 제71조부터 제73조까지를 근거로 하여 이 글에서는 공무원 휴직의 종류와 휴직 급여, 휴가규정 및 휴가일수에 대해 총정리 하겠습니다. 1. 휴직의 종류 및 기간 신체, 정신상의 장애로 장기요양을 요할 때: 1년 이내 (1년 범위내 연장 가능) 단, 공무상 질병은 3년 이내 병역법에 의한 병역복무를 필하기 위하여 징집, 소집되었을 때: 복무기간 천재 지변 또는 전시, 사변 기타 사유로 인하여 생사 또는 소재가 불명한 때: 3개월 이내 기타 법률상 의무수행을 위하여.. 2024. 3. 20.
스피루리나 효능과 부작용 (feat. 주의 사항 섭취량) 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 자연이 선사하는 놀라운 선물 중 하나인 스피루리나는 초록색 미세조류로, 영양학적으로 매우 풍부하여 '슈퍼푸드'로 불립니다. 이 글에서는 스피루리나의 다양한 건강 효능에 대해 알아보고, 어떻게 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있는지를 정리해보겠습니다. 스피루리나는 단백질, 비타민 B1, B2, B3, B12, 철분, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 비건이나 채식주의자들에게 이상적인 식품으로 많은 효능을 가지고 있습니다. *건강 효능* 1. 영양가가 높은 식품 스피루리나는 고단백질 식품으로, 필수 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 B1, B2, B3, B12, 철, 마그네슘, 칼륨 및 망간과 같은 중.. 2024. 3. 20.
아몬드의 효능과 주의 사항(feat. 하루 섭취량과 칼로리) 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 우리가 자주 먹는 아몬드는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소로 가득 찬 견과류 입니다. 특히 비타민 E, 마그네슘, 단백질, 식이섬유, 건강한 단일 불포화 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 음식입니다. 오늘은 아몬드의 효능과 주의사항 그리고 하루 섭취량에 관해 정리하겠습니다. 1. 심장 건강 증진 아몬드는 심장 건강에 유익한 것으로 잘 알려져 있습니다. 이는 아몬드가 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥벽에 플라크가 쌓이는 것을 방지하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 또한, 아몬드에 함유된 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산은 심장 건강을 지원하는 역할을 합니다. 2. 체중 관리 도움 아몬드는 고단백질과 식이섬유가 풍부하여 소량으.. 2024. 3. 20.
케일의 효능 먹는 방법 부작용 알아보기 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 케일은 매우 영양가 높은 채소로 비타민 A, C, K1을 풍부하게 함유하고 있으며, 칼슘과 칼륨과 같은 필수 미네랄도 다량 포함하고 있어요. 비타민 C는 항산화 기능을 하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 케일은 또한 혈당 반응을 낮추고, 카로티노이드, 특히 루테인과 제아잔틴을 제공하는데, 이 두 항산화제는 건강한 시력 유지에 기여할 수 있습니다. 혈압 감소와 관련된 연구도 있으며, 다양한 폴리페놀을 포함하고 있지만, 이들의 효능에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 그러나 비타민 K 함량이 높아 항응고제인 와파린과 상호작용할 수 있으며, 요오드 흡수를 방해할 수 있는 고이트로겐을 함유하고 있어 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으니, 주의가 필요합니다. 이 글에서는 케.. 2024. 3. 19.
키위 효능과 부작용 다이어트 효과 알아보기 안녕하세요 지혜의 바다입니다. 키위는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 주요 효능으로는 심혈관 질환 예방, 소화 촉진 및 변비 개선, 단백질 소화 도움, 퇴행성 시력 손실 개선, 면역력 강화, 소염 작용, 항암 작용, 피부 미용 개선, 뼈 건강 강화, 숙면 촉진 등이 있습니다. 이번 글에서는 키위의 효능과 부작용 다이어트 효과에 관해 정리해 보겠습니다. 1. 면역력 강화 키위는 비타민 C가 매우 풍부하여, 감기와 같은 질병에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 항산화 작용을 하여 세포를 손상으로부터 보호합니다. 2. 소화 개선 키위에는 효소인 액티니다신이 함유되어 있어 단백질의 분해를 도와 소화를 촉진합니다. 또한, 섬유질이 풍부하여 장 건강을 개선하고.. 2024. 3. 19.
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